Mahtava aurikosää!
Puistojumppa pitää pintansa vaikka tänään jumppaajia tasan pari, onneksi lapsia tähän tuplat vaikka omat olivatkin isin kanssa leikkipuistossa keittolounaan kanssa.
Tehtiin kaikkea lapsellisen hauskaa.
Lämmittelyksi juostiin puita eli parkeerattiin yhden keskeisen puun ympärille ja juostiin keskipuulta aina vuoroin kaikille lähipuille ja takaisin. Lisähaasteena oli pienet hippamiehet, joita sai juosta karkuun ihan tosissaan.
Yritettiin paperilautasten avulla tehdä askelkyykkyjä mutta lautaet vettyivät nurmikosta ja luisto loppui siihen.
Lasten kanssa ja huviksi:
Sammakkoloikkaa
Munamieskävelyä
Luisteluhyppyä
Karhukävelyä eteen ja taa
Hämähäkkikävelyä eli karhukävelyä takapuoli alhaalla eteen ja taa
Rapukävelyä eteen ja taa
Mittarimatokävelyä (punnerruksella) eteen ja taa
Lopuksi etsittiin vatsalihaksia erilaisilla vatsaliikkeillä ja
punnerrusasennossa lankutettiin niin, että vuorotellen käytiin aina koskemassa oikealla kädellä vasenta ja toisin päin.
Puistojumppa pitää pintansa vaikka tänään jumppaajia tasan pari, onneksi lapsia tähän tuplat vaikka omat olivatkin isin kanssa leikkipuistossa keittolounaan kanssa.
Tehtiin kaikkea lapsellisen hauskaa.
Lämmittelyksi juostiin puita eli parkeerattiin yhden keskeisen puun ympärille ja juostiin keskipuulta aina vuoroin kaikille lähipuille ja takaisin. Lisähaasteena oli pienet hippamiehet, joita sai juosta karkuun ihan tosissaan.
Yritettiin paperilautasten avulla tehdä askelkyykkyjä mutta lautaet vettyivät nurmikosta ja luisto loppui siihen.
Lasten kanssa ja huviksi:
Sammakkoloikkaa
Munamieskävelyä
Luisteluhyppyä
Karhukävelyä eteen ja taa
Hämähäkkikävelyä eli karhukävelyä takapuoli alhaalla eteen ja taa
Rapukävelyä eteen ja taa
Mittarimatokävelyä (punnerruksella) eteen ja taa
Lopuksi etsittiin vatsalihaksia erilaisilla vatsaliikkeillä ja
punnerrusasennossa lankutettiin niin, että vuorotellen käytiin aina koskemassa oikealla kädellä vasenta ja toisin päin.
2 comments:
Kerrassaan nerokasta :)
Nerokasta ehkä, tehokasta ehdottomasti. Lasten hyväksikäyttö painona liikkeissa myös erittäin kannattavaa.
Hyvää juhannusta :)
Post a Comment