kuva: fitgirlsohyeah
Varoitus:HURAHTAMISVAARA!
Eikä tammikuu jää vain henkiselle kasvulle.
Nyt kasvatetaan myös habaa.
Eikä siihen riitä vain tammikuu!
Osallistus Cross Fit Mamasin 90 päivän haasteeseen.
Osallistu sinäkin!
Eka treeni on huomenna.
Siitä treenit jatkuvat ma-pe kolmen kuukauden ajan.
Nämä treenit on tosi nopeita tehdä, yleensä max 20 minuuttia,
eikä mitään kovin erikoisia varusteita tarvita.
Mutta treenit tehdään täysillä!
Joka viikko tulee vielä ekstra haaste koko jäljelläolevalle ajalle.
Minä täällä kärsin jo kofeiinin vieroitusoireista.
Ainakin Mehtäpäiväkirjojen Picea on jo ihan liekeissä.
Terkut sinne :)
Kuka muu uskaltaa?
9 comments:
Hei mua kyllä kiinnostaa!! :) Mitähä?
Jes, Tiuku!
Mene sivulle crossfitmamas.com ja lue lisää sieltä. Joka arkipäivä sinne ilmestyy pikatreeni, jo niissä on hyvä alku. Lisäksi päälle tulee viikoittain joku ravitsemus tms lisähaaste.
Mun kirjoissa säkin olet jo mukana :D
Mahtavaa!
Ai hitsi mitkä vatsalihakset :D Noi kun sais :)
:D no voi kun kiva ;)!
Eikun oikeesti mä rakastan tuollasia. Mut oon ihan superrapakunnossa nykysin.
Onko ne helppo tehdä kotona vai pitääkö mennä salille?
Katja: noi vatsalihakset on ihan mahtavat ja ne saa just tollasella treenillä :)
Tiuku: ei välttis tartte mennä salille. Aika hyvin saa kehiteltyä esim painoja kotoa (kirjoja reppuun, lapsi syliin tyylisesti). Ota yhteyttä, jos tarttet vinkkejä johonkin.
:) hei kiva!
Ihan varmasti otan yhteyttä ;).
Onko se eka treeni siis tuo 7.1.2013? T. Yks pöliä :D
Moro moro, ei kai minua mainosteta? Kahvista en kyllä ole luopumassa, eli heti ekasta ekstahaasteesta tuli miinuspisteitä :)
Picea, laitoin vain hieman positiivista painetta suuntaani :)
Parhaamme teemme niin kuin nyt suomalaisurheilijat konsanaan.
Ei ole meikäläiselläkään paljoa rehentelemistä. Eilisen treenin jälkeen tuli mahatauti, joten jää treenejä heti välitä. Mutta ei kyllä tee kofeiiniakaan mieli ;)
Tiuku: joo eilen maanantaina oli eka treeni :)
Post a Comment