Monday, January 7, 2013

Aamun vihreä voimasmoothie

Olen huomannut, että kotiäidin arki sujuu parhaiten, kun ei edes yritä aamulla istua rauhassa ruokapöytään. Tykkäisin niin rauhallisista, YKSINÄISISTÄ, aamuista. Olen siirtänyt tämän nautinnon päiväuniaikaan. Silloin istun, luen päivän lehden ja nettaan omissa oloissani. Niin ja syön, vaikka koko päiväuniajan. Mielellään mitä vain.

Olen ottanut tavaksi surauttaa aamulla smoothien. Sillä pärjää oikein hyvin yhdentoista lounaaseen.
Tänä aamuna smoothieni oli ehkä paras ikinä.

Vihreä voimasmoothie

Laita illalla jääkaappiin sauvasekoittimen kulhoon
8-10 cashew-pähkinää likoamaan pieneen määrään vettä.
Lisää aamulla:
½ avokado
noin 1 dl maustamatonta jogurttia
vähän alle 1 dl vaniljan makuista proteiinijauhetta.
Surauta sauvasekoittimella tasaiseksi.




 

2 comments:

ullamaj said...

kiitos smoothievinkistä, kuulostaa mahtavan hyvältä! nimimerkillä "ruokavalio remonttiin" :)

Hanna V said...

Eipä kestä!
Tuo vaniljanmaku tasoitaa mukavasti avocadoa ja rakenne on ihanan täyteläinen, kun on avocadoa ja pähkinää :)
Rasvat ja protskutkin taitaa olla aika hyvin edustettuina.
Meinasin kokeilla joku aamu laittaa sekaan vielä vähän pinaattia. Laita samalla remonttiin kuntokin tuolla 90 päivän haasteella ;)